Paar- und Familientherapie

Beziehungen verändern sich. Kinder, Beruf, unterschiedliche Bedürfnisse, Sexualität, familiäre Belastungen und Lebensübergänge bringen immer wieder neue Herausforderungen mit sich.

Paar- und Familientherapie kann sinnvoll sein, bevor Konflikte entstehen, mitten in einer Krise oder wenn es darum geht, nach einer Trennung als Familie einen neuen Weg zu finden.

Vorbeugend

Sie müssen nicht warten, bis Ihre Beziehung in einer Krise steckt.

Zusammenziehen, Elternwerden, berufliche Veränderungen, Patchwork oder andere Übergänge können ein guter Zeitpunkt sein, gemeinsam hinzuschauen:

Was trägt uns?
Was wünschen wir uns für unsere gemeinsame Zukunft?
Welche Muster bringen wir aus unseren Familien mit?
Was möchten wir bewusst anders gestalten?

In der Krise

Sie streiten immer wieder über dieselben Themen. Gespräche eskalieren oder finden kaum noch statt. 

Nähe, Berührung oder Sexualität haben sich verändert. Vertrauen wurde verletzt. Wut, Enttäuschung, Eifersucht oder Resignation bestimmen zunehmend den Kontakt.

Wir machen festgefahrene Dynamiken sichtbar und suchen Wege, wie Sie wieder miteinander ins Gespräch und in Kontakt kommen können.

Bleiben oder gehen?

Manchmal geht es nicht darum, eine Beziehung um jeden Preis zu erhalten.

Paartherapie kann auch ein Raum sein, um herauszufinden, ob und wie Sie miteinander weitergehen möchten.

Was verbindet uns noch? Was müsste sich verändern? Was ist nicht mehr verhandelbar? 

Gibt es einen gemeinsamen Weg oder geht es darum, sich gut zu trennen?

Nach einer Trennung

Wenn die Partnerschaft endet, bleibt die gemeinsame Elternschaft.

Dann geht es darum, einen neuen Umgang miteinander zu entwickeln: Absprachen zu treffen und trotz Verletzungen als Eltern handlungsfähig zu bleiben.

Ziel ist nicht eine bestimmte Vorstellung davon, wie Beziehung oder Familie sein sollte.

Sondern mehr Klarheit darüber, wie Sie miteinander leben möchten und was für Sie als Paar oder Familie tragfähig ist.

Einzeltherapie

Manchmal läuft das Leben nach außen weiter und trotzdem merken Sie, dass etwas nicht mehr stimmt.

Sie übernehmen Verantwortung, sind leistungsfähig und für andere da. Im Beruf, in der Familie oder an mehreren Stellen gleichzeitig.

Dabei kommen Sie selbst zunehmend zu kurz.

Sie sind erschöpft, fühlen sich ausgebrannt, innerlich unruhig oder erleben eine Leere. 

Vielleicht fühlen Sie sich wenig verbunden mit dem, was Sie tun oder wie Sie leben.

Oder Sie fragen sich:

Was ist mir wichtig?
Was brauche ich?
Wie möchte ich leben und Beziehung gestalten?

Dabei können Selbstwert, Gefühle, persönliche Grenzen und wiederkehrende Beziehungsmuster eine Rolle spielen.

Manche Lebensphasen stellen bisherige Vorstellungen infrage.

Elternschaft, berufliche Veränderungen, Wechseljahre, Trennung, der Auszug der Kinder, Pflege oder Verlust von Angehörigen und der Übergang in den Ruhestand können vieles neu in Bewegung bringen.

Dann kann es darum gehen, Abschied zu nehmen, Entscheidungen zu treffen, sich neu zu orientieren.